Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Центр развития ребенка - Детский сад № 224»

Кемеровская область, г. Новокузнецк, ул. Кирова 81а

300 летие Кузбасса

  Сведения о ДОУ  
  Фонд  
  Категории раздела  
Новость [213]
Пресс-релиз [4]
Объявление [14]
Главная » Новость
1 2 3 ... 21 22 »

В преддверии нового учебного года состоится ставшее традиционным

Общероссийское родительское собрание с участием Министра просвещения Российской Федерации Кравцова С.С.

 Мероприятие пройдет 28 августа 2020 г. в 11.00 (по московскому времени)

на площадке общеобразовательной организации г. Москвы в формате видеоконференции с прямыми включениями из регионов России,

во время которых Министр ответит на самые актуальные вопросы в области образования.

С более детальной информацией можно познакомиться на сайте МИНПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИИ

 

Категория: Новость | Просмотров: 12 | Добавил: crr-224 | Дата: 28.08.2020 | Комментарии (0)

В Новокузнецке с 18 ноября 2020 года планируется провести реформу в сфере организации пассажирских перевозок.

По информации Управления по транспорту и связи Администрации г. Новокузнецка,

от нынешних 82 маршрутов после ряда оптимизаций останется всего 38.

 Справочник пассажира общественного городского транспорта 

 

Категория: Новость | Просмотров: 16 | Добавил: crr-224 | Дата: 27.08.2020 | Комментарии (0)

22 августа вся страна отмечает День Государственного флага Российской Федерации. И наш детский сад не остался в стороне. Для воспитанников старшего дошкольного возраста было организовано праздничное развлечение, где дети читали стихи, исполняли песни о России, танцевали, играли, угадывали загадки.

В группах педагоги провели беседы и дидактические игры на тему: «Флаг России», на которых ребята научились находить и отличать Российский флаг среди множества других флагов, получили и закрепили представления о назначении государственной символики, узнали о символическом значении цветов флага нашей Родины.

   

 

Категория: Новость | Просмотров: 200 | Добавил: crr-224 | Дата: 21.08.2020 | Комментарии (0)

В период с 12 по 19 сентября 2020 года при поддержке национального проекта «Демография» пройдет Всероссийский форум молодых семей в онлайн-формате на платформе молодаясемья.онлайн. Организаторами Форума выступают Росмолодежь, АНО «Национальные приоритеты» и АНО «Россия – страна возможностей».

Задача Форума – популяризация традиционных семейных ценностей, оказание поддержки молодым семьям, а также формирование и развитие сообществ молодых семей.

Регистрация на Форум открыта с 20 июля 2020 года в автоматизированной системе «Молодежь России».

 

Категория: Новость | Просмотров: 14 | Добавил: crr-224 | Дата: 11.08.2020 | Комментарии (0)

Уважаемые гости нашего сайта!

Предлагаем Вам ознакомиться с объектами города Новокузнецка, которые подлежат новому  строительству, реконструкции и капитальному ремонту в период с 2019 по 2023 гг.

Ссылка для ознакомления:  https://cloud.mail.ru/stock/a6eZQCeNC87vtJEWfMZPHzpk 

 

Категория: Новость | Просмотров: 10 | Добавил: crr-224 | Дата: 11.08.2020 | Комментарии (0)

Основные принципы безопасной тренировки

Занятия фитнесом, безусловно, полезны для тех, кто заботится о своем здоровье и физической форме. Однако подойти к построению тренировочного процесса надо с умом. Небрежность в этом вопросе опасна не только для новичков, но и для продвинутых спортсменов. Как понять, что занятия грозят травмой? В идеале ваши занятия должны проходить под строгим наблюдением тренера. Тем не менее, среди персонала фитнес-центров, увы, нередко встречаются непрофессионалы. Поэтому лучший способ избежать травм и получить максимальный эффект от занятий – призвать здравый смысл и отказаться от упражнений, которые не подходят для вашего уровня физической подготовки.

Итак, предлагаем шесть признаков того, что ваши тренировки небезопасны.

Признак первый – работа через боль.

Боль – это естественный сигнал организма, который говорит о том, что что-то идет не так. Неквалифицированный тренер может не обращать внимания на ваши жалобы, объяснять неприятные ощущения низким уровнем подготовки и говорить, что все профессиональные спортсмены тренируются через боль. Запомните: игнорирование сигналов организма в большинстве случаев приводит к серьезным травмам, которые легко переходят в хроническую форму и лишают возможности заниматься на длительное время. Поэтому болезненные ощущения – это повод прервать занятия, дать организму отдохнуть и изменить план тренировок.

Признак второй – работа без отдыха.

Любые, даже грамотно построенные тренировки грозят травмой, если не чередуются с полноценным отдыхом. В большинстве случаев спортивных травм виновата не техника выполнения, а перетренированность. Она возникает тогда, когда организм не успевает восстанавливаться после нагрузок. Чтобы избежать подобных неприятностей, не забывайте правильно отдыхать, чередуя периоды активности и восстановления.

Признак третий – однообразные упражнения.

Даже если вы решили заняться фитнесом только для того, чтобы подтянуть живот или накачать бицепсы, квалифицированный тренер не позволит вам выполнять упражнения только на эти группы мышц. Делая одни и те же упражнения каждый день, вы многократно увеличиваете нагрузку на мышцы, сухожилия и связки, что приводит к травмам, воспалительным процессам и даже переломамЧтобы не допустить такого развития событий, внесите разнообразие в ваши занятия, а также не забывайте о тренировке не только мышечной, но и сердечно-сосудистой системы.

Признак четвертый – выполнение неконтролируемых движений. 

Подобные проблемы вызываются усталостью, неправильной техникой и невнимательностью занимающегося. Выполняя упражнения, вы должны контролировать свое тело, хорошо понимая пределы его возможностей. Грамотный тренер сначала научит вас делать упражнения правильно, с соблюдением особенностей биомеханики именно вашего тела, и только потом позволит увеличить нагрузку или начать самостоятельные занятия.

Признак пятый – неестественные движения.

Любые неестественные движения – это серьезный риск получить травму. Как правило, они связаны с использованием тренажеров, не приспособленных для вашего роста или веса, или тех, что заставляют ваши суставы сгибаться и разгибаться в неподходящем диапазоне. Задача тренера – предложить подходящие тренажеры, ваша – внимательно следить за самочувствием. Если вы испытываете неприятные ощущения – занятие стоит прервать.

Признак шестой – слишком много и слишком быстро.

Постепенное увеличение продолжительности и интенсивности упражнений позволяет организму адаптироваться к нагрузке и стать более выносливым. Но форсирование этого процесса приводит к перегрузке и травмам. Многие начинающие учатся принципу постепенности на своем горьком опыте – через болезненные ощущения и разочарования в занятиях. Даже профессиональные спортсмены нередко попадаются в эту ловушку: будучи профи в одном виде спорта, они считают, что могут сразу дать себе серьезную нагрузку, начав заниматься любым другим. Если вас вовремя не остановит ваш тренер, постарайтесь быть реалистами и не забывайте о том, что фитнес – это не та область, в которой можно брать с наскока. Увеличение продолжительности и интенсивности упражнений всего на десять процентов в неделю – вот безопасный способ повысить нагрузку. Хороший тренер может грамотно построить тренировочный процесс. Однако сам занимающийся должен внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, чтобы избежать травм и разочарований.

Материалы для скачивания:

  1. Ходьба- https://takzdorovo.ru/dvizhenie/konstantin-lyadov-nuzhno-bolshe-hodit/
  2. Беговая дорожка- https://takzdorovo.ru/dvizhenie/begovaya-dorozhka-likbez/
  3. ЗОЖ- https://takzdorovo.ru/videos/5069683/
  4. Мяч- https://takzdorovo.ru/dvizhenie/gimnastika-verhom-na-myache/
  5. Приседания для мужчин- https://takzdorovo.ru/dvizhenie/gimnastika-dlya-muzhchin-prisedaniya/
  6. Отжимания для мужчин- https://takzdorovo.ru/dvizhenie/gimnastika-dlya-muzhchin-otzhimaniya/
  7. Гимнастика для пожилых- https://takzdorovo.ru/dvizhenie/gimnastika-dlya-pozhilyh/
  8. Физическая активность- https://takzdorovo.ru/profilaktika/rimma-potemkina-o-rekomendatsiyah-voz-po-fizicheskoj-aktivnosti/
  9. Причины болей в спине https://www.youtube.com/watch?v=bOsqqSeUlB0
  10. Зарядка при остеохондрозе –https://www.youtube.com/watch?v=P9PVSAe_hPA&t=19s
  11.  Информационные материалы по физической активности  https://gnicpm.ru/articles/speczialistam-articles/fizicheskaya-aktivnost.html

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ - ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

 

Категория: Новость | Просмотров: 13 | Добавил: crr-224 | Дата: 07.08.2020 | Комментарии (0)

Одно из главных летних развлечений – это купание и игры в воде.

Дети обожают плавать и резвиться на речке, в озере, на море.

И главная задача родителей – обеспечить им безопасность, чтобы игры не стали угрозой для жизни.

Подготовьте своего ребенка к посещению водоемов.

В первую очередь вне зависимости от возраста расскажите ребенку об основных правилах безопасности.

Смотреть видео       https://yadi.sk/d/kEmYmC4b3Z8UGC

 

Категория: Новость | Просмотров: 19 | Добавил: crr-224 | Дата: 21.07.2020 | Комментарии (0)

7 июля в этот замечательный праздник к ребятам средних и младших групп в гости пришли Солнышко и Водяной.

Герои провели с ребятами эстафету, конкурсы, игры с водой. Кульминацией праздника был флешмоб и сладкие призы от гостей. 

 

 

 
   
Категория: Новость | Просмотров: 36 | Добавил: crr-224 | Дата: 07.07.2020 | Комментарии (0)

Воспитанники детского сада присоединились к Всероссийской акции

"Я рисую мелом"

                   

 

Категория: Новость | Просмотров: 27 | Добавил: crr-224 | Дата: 23.06.2020 | Комментарии (0)

   

 

Категория: Новость | Просмотров: 32 | Добавил: crr-224 | Дата: 09.06.2020 | Комментарии (0)

  400 Новокузнецк  

  Поиск  
  Календарь  
«  Сентябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
  Полезные ссылки  
  • Министерство просвещения России
  • Администрация Кемеровской области
  • Департамент образования и науки Кемеровской области
  • Комитет образования и науки администрации г. Новокузнецка
  • Единый портал госуслуг
  • Электронная запись в детский сад
  • Родительский университет
  •   Статистика  

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
      Форма входа